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Selbstverteidigung

Effektiv, Realistisch und Sicher

Unser Selbstverteidigungstraining kombiniert bewährte Techniken aus effektiven Stand-Up-Stilen wie Boxen, Kickboxen und Muay Thai mit Elementen aus WingTsun und Grappling. Ziel ist es, dir praktische und alltagstaugliche Strategien an die Hand zu geben, um dich in jeder Situation verteidigen zu können.

Im Stand-Up-Bereich lernst du, kraftvolle Schläge und präzise Tritte einzusetzen, deinen Gegner auf Distanz zu halten und gezielt Schwachstellen auszunutzen. Diese Stile stärken nicht nur deine körperliche Präsenz, sondern auch dein Timing, deine Reflexe und deine Beweglichkeit – essentielle Fähigkeiten für eine effektive Verteidigung.

Ergänzt wird das Training durch WingTsun-Techniken, die den Schwerpunkt auf schnelle Reaktionen, effiziente Bewegungen und das Ausnutzen gegnerischer Kräfte legen, sowie durch Grappling, das dir im Nahkampf und bei Bodensituationen einen entscheidenden Vorteil verschafft.

Neben der körperlichen Verteidigung liegt der Fokus auf der Prävention: Gefahren erkennen, deeskalieren und selbstbewusst auftreten. Durch realitätsnahe Szenarien wirst du optimal darauf vorbereitet, sicher und entschlossen zu handeln.

Unser Training ist offen für jeden – unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Die Kombination aus Schlag-, Tritt- und Grifftechniken macht es zu einem vielseitigen Programm, das dir nicht nur Sicherheit, sondern auch Stärke und Selbstvertrauen vermittelt.

Werde stärker, sicherer und bereit für jede Herausforderung – starte jetzt dein Selbstverteidigungstraining!